Depresijos Simptomai darbas su jais keičiant mąstymą ir požiūrį Mind Shift metodu

Depresija

Apie

Depresija yra pati dažniausia psichikos sveikatos būklė. Ši diagnozė nustatoma iki 7 % Europos gyventojų. Tačiau tikrasis žmonių, patiriančių depresijos simptomus, skaičius tikriausiai yra daug didesnis, nes daugelis nesikreipia į gydytojus.

„Mind Shift“ metodas tinka ir gali padėti žmonėms, patiriantiems depresijos simptomus — nesvarbu, ar siekiate užkirsti kelią ligos progresavimui iki klinikinės depresijos, ar jau gydotės, bet jaučiate, kad tradicinė psichologinė pagalba nėra pakankamai efektyvi.

Symptomai

Darbas su simptomais keičiant mąstymą ir požiūrį Mind Shift metodu

• Neigiama nuotaika

  Liūdna, niūri, neigiama nuotaika, interesų stoka, nesugebėjimas patirti džiaugsmo, išsekimas, sutrikusi koncentracija ir dėmesys.

• Negayvūs jausmai ir savijauta

  Savigrauža, žema savivertė, pasitikėjimo savimi trūkumas, kaltės jausmas, bevertiškumo jausmas

• Negatyvios mintys apie ateitį

  Vilties praradimas, apatija, beviltiškumas, bejėgiškumas, gyvenimo prasmės netekimas, nenoras gyventi.

• Papildomi simptomai

  Energijos stoka, išsekimas, miego ir valgymo sutrikimai, galvos svaigimas, libido sumažėjimas, spaudimas galvoje, krūtinėje arba pilvo srityje, virškinimo sutrikimai

Programa apima išsamų darbą su kiekviena simptomų grupe:

• Kas įtakoja jūsų nuotaiką?

  Daugelis žmonių, kovojančių su depresija, tiki, kad jų gerai savijautai ir vertingumo jausmui būtinas kitų pritarimas, pripažinimas ir pagarba.
  Su „Mind Shift“ padedame jums suvokti, kad jūsų vertė nepriklauso nuo kitų – ji nuo prigimties yra jumyse.

• Neigiami jausmai sau

  Dirbame su savigarbos ir savivertės stiprinimu,

  Vidiniu kritiku

  Savigrąža, savęs kaltinimu

  Užslėptais, užblokuotais talentais

  Kartu padedame pereiti nuo abejonių prie savęs priėmimo, Jūsų įgimto potencialo atpažinimo irpriėmimo.

• Neigiamos mintys apie ateitį

  Depresija dažnai užtemdo viltį ir ateities svajones. programos metu dirbsime ir Jumyse atrasime evoliužcinę jėgą augti, prisitaikyti ir evoliucionuoti. Jūsų ateitis nėra užribyje – ją galite auginti ir su formuoti patys, anskčiau ar vėliau.

• Papildomi simptomai

  Miego sutrikimai, valgymo įpročiai, santykių problemos ir fiziniai simptomai yra ilgalaikės emocinės įtampos pasekmės.
  Programos metu suprasite šių problemų pasąmones priežastis iš vaikystės. Mąstymo keitimo pratimų dėka atgausite savo kūno, įpročių ir emocinės gerovės kontrolę ir gebėjimą svajoti, planuoti, bei tai vykdyti.