Vetenskaplig grund för MindShift – förändring av det undermedvetna tankeprogram

Det undermedvetna

Vetenskapen har visat att en vuxen människa utför 90–95 % av sina dagliga handlingar automatiskt – det vill säga genom beteendemönster och reaktionssätt som har lärts in i det förflutna.

Det är just tack vare det undermedvetna som vi kan köra bil (automatiskt) samtidigt som vi pratar i telefon och fattar viktiga beslut. Denna aktivitet är kodad i hjärnans nervförbindelser.

Förutom handlingar lagras i det undermedvetna även våra kroppsliga förnimmelser, känslor, minnen av dem samt emotionella reaktioner. Allt detta byggs upp sedan livets början i hjärnan genom neuronernas kopplingar – synapser – och deras nätverk.

I dessa nätverk (hjärnans minne) lagras reaktionsmönster som formar våra attityder, förväntningar, beteenden, normer, vanor – och till och med våra uppfattningar om rättvisa, jämlikhet och moral.

Några exempel

• Om vi som barn lärde oss att bli arga när vi inte får det vi vill ha – bekräftelse, frihet eller belöning (lön) – reagerar vi som vuxna på samma sätt, ofta genom att omedvetet härma våra föräldrar eller omgivning.

• Om vi lärde oss att vårt värde beror på hur andra ser oss och aldrig fick lära oss att säga nej, växer vi upp med låg självkänsla och ett ständigt behov av andras godkännande. När vi inte får det - uppstår stress.

• Om vi lärde oss att lycka finns i pengar, relationer eller makt, kommer vi troligen att jaga dessa mål som vuxna.

• Om vi lärde oss att äldre alltid vet bäst, kan vi senare känna rädsla inför att ta nya steg eller tänka självständigt.

• Om vi hörde att “du blir älskad bara om du är perfekt”, kan vi som vuxna tveka att ens söka en partner innan man "upfyller perfektions kriterier".

Egot

Vårt ego = vår inre samling av regler och värderingar inlärda i det tidiga livet – motsätter sig förändring, särskilt förändringar som krockar med de regler som skapades i barndomen.
Att övervinna sitt ego utan yttre stöd är mycket svårt.

Detta EGO inflytande, tillsammans med gamla vanor, förväntningar och övertygelser, passar inte längre det liv vi lever idag.
De kan istället bli ett hinder och orsaka stress, konflikter och utmattning.
Ständiga försök att göra “allt rätt” leder ofta till överbelastning, utbrändhet och relationsproblem.

När hjärnan flyr från smärta

När en människa försöker fly sina problem i tankarna, kan det leda till beroenden – av alkohol, mat eller till och med andra människor.
Den långvariga påverkan av sådana känslor kan ge upphov till psykiska symtom eller sjukdomar som ångest, depression, fobier, posttraumatiskt stressyndrom, huvudvärk, panikattacker osv.

Vägen till varaktig förändring

Traditionell psykologi kan hjälpa en människa att hantera symtom.
Men för att uppnå en varaktig förändring krävs att vi omformar de beteendemönster som är inprogrammerade i det undermedvetna – genom att förändra vårt sätt att tänka, skapa nya neuronförbindelser och nätverk i hjärnan.

Tänkandeförändring

(Mind Shifting) – tekniken

Denna unika teknik hjälper en människa att i tanken resa tillbaka till det förflutna och se sitt beteende utifrån.
Genom tankeövningar och reflektionstekniker lär man sig att skilja mellan minnet av det som hänt och det nuvarande sättet att tänka, reagera och agera.